دانیال بقا

دانیال بقا

تجربه ، تخصص ، آموزش

فرم دریافت اطلاعات

با تکمیل این فرم ، اطلاعات لازم جهت طراحی یک رژیم غذایی کاملاً اختصاصی برای شما جمع آوری می شود. این اطلاعات به ما کمک می کند شرایط بدنی ، سطح آمادگی ، هدف شما و محدودیت های احتمالی تان را دقیق تر بشناسیم.

پس از بررسی اطلاعات ارسالی شما ، برنامه و رژیم غذایی شما طراحی و در اختیارتان قرار خواهد گرفت. این رژیم غذایی ، متناسب با روتین غذایی شما ، زمان تمرین و هدف بدنی تان طراحی خواهد شد.

با تشکر - دانیال بقا
مدرک تغذیه ورزشی از انجمن ملی تمرینات قدرتی ایران

لطفاً فرم ذیل را با دقت تکمیل نمایید.
دور کمر خود را به سانتیمتر وارد نمایید.
دور لگن خود را به سانتیمتر وارد نمایید.
دور مچ خود را به سانتیمتر وارد نمایید.
قد خود را به سانتیمتر وارد نمایید.
وزن دقیق خود را به کیلوگرم وارد نمایید.
از چه ساعتی تا چه ساعتی تمرین میکنید.
در صورتی که سابقه ی بیماری خانوادگی دارید لطفاً توضیح دهید.
اگر از دارو یا مکملی استفاده می کنید ، توضیح دهید.
اگر هر نوع حساسیت غذایی یا مشکلات گوارشی دارید توضیح دهید.
* میزان فعالیت فیزیکی شما در طول روز به چه شکلی است ؟
حداکثر 10 مورد
حداکثر 10 مورد
حداکثر 10 مورد
حداکثر 10 مورد
از لیست ذیل ، کدام موارد را معمولاً بعنوان صبحانه در (طول هفته) میل می نمایید ؟
* لیست صبحانه :
از لیست ذیل ، کدام موارد را معمولاً بعنوان ناهار در (طول هفته) میل می نمایید ؟
* لیست ناهار :
از لیست ذیل ، کدام موارد را معمولاً بعنوان شام در (طول هفته) میل می نمایید ؟
* لیست شام :