جمعه های هوازی
لطفاً جهت اطلاع از برنامه های هفتگی [جمعه های هوازی] ، فرم عضویت ذیل را تکمیل و ارسال بفرمایید.
ما از طریق این اطلاعات ، شما را از نحوه اجرای ( زمان و مکان ) برنامه های هفتگی ، مطلع خواهیم کرد.
ما از طریق این اطلاعات ، شما را از نحوه اجرای ( زمان و مکان ) برنامه های هفتگی ، مطلع خواهیم کرد.
بدنسازی رزمی
قدرت ، سرعت ، انفجار
افزایش استقامت عضلانی
افزایش قدرت و استقامت پایدار
افزایش استقامت قلبی و عروقی
تحمل ، ریتم ، پایداری
هماهنگی عصب و عضله
کنترل ، دقت ، زمانبندی
انعطاف پذیری
نرمی ، ارتجاع ، حرکت پذیری